Buzlu Küvet / Icebath’de sağlık ararken zarar görmeyin
“Wim Hof Method Nefes-Soğuk-İrade” eğitmeni Doruk Taraktaş en büyük tehlikenin gerekli eğitimi almamış deneyimsiz spor hocalarının Icebath sınıfları açması olduğunu söylüyor.
Etiket: Soğuk
Sağlık 9 ay önce
Sağlık 11 ay önce
Soğuk hava bel fıtığına neden olmaz ama ağrıyı artırabilir
Soğuk havanın, bel fıtığının oluşumuna neden olmadığını kaydeden uzmanlar, ancak bel ağrısı yaratan etkenlerden biri olduğunu söylüyor.
Sağlık 1 yıl önce
Kronik stres, anksiyete ve depresyonla mücadelede soğuk duşun etkisi büyük
Wim Hof Metod (İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri) Eğitmeni Doruk Taraktaş “Düzenli soğuk duşlarla zihin ve beden, soğuk su içinde nefesini kontrol etmeyi dolayısıyla, stres tepkisini kontrol edebilmeyi öğreniyor ve egzersiz ediyor” diyor.
